詹姆斯：我10岁就开始做拉伸舅舅让我每天锻炼身体加强小腿力量

来源：洛杉矶时报

时间：2026-02-14 23:51:17

体育资讯2月14日讯近日，《洛杉矶时报》湖人随队记者Brad Turner撰文报道了湖人球星詹姆斯对于身体的悉心照料。节选如下：

当詹姆斯还是俄亥俄州阿克伦市的一个孩子时，他的运动天赋就已经显露无疑。他说，他的舅舅柯特·詹姆斯鼓励他立即开始照顾自己的身体。他的母亲格洛丽亚·詹姆斯也支持他，并建议他听从舅舅的建议。

“我大概十岁或十一岁的时候，”詹姆斯说，“我会在睡觉前和起床后做一些拉伸。我的叔叔柯特，也就是我妈妈的弟弟，让我每天做100次小腿抬升、50个俯卧撑和50个仰卧起坐。”

回想起这些童年的时刻，詹姆斯摇了摇头笑了起来。

“他告诉我，如果我想变得伟大，就必须让小腿变得更强壮，”詹姆斯笑着说，回忆起多年前的那些对话。“我当时并不知道那意味着什么，但无论如何，我舅舅总是这样告诉我。还有一个我的好朋友总是提醒我在上床前和起床后都要做拉伸。我不知道，反正我已经这样做很长时间了。”

詹姆斯：我10岁就开始做拉伸 舅舅让我每天锻炼身体加强小腿力量